南瓜版米粉蒸肉的热量和减肥功效

后腿肉的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、解热毒、补肾气等功效；可与柿子、豆腐皮、藕搭配；与梨、牛排、北极虾相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有中和胃酸、提高免疫力、促消化等功效；可与枇杷、荷叶、猕猴桃搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、活血行气、补血等功效；可与桂花、枣、鸭肉搭配；与鸡肉、莲子、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；