| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 188千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 牛肉拌香菜热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡,相当于办公室工作125分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备好材料！牛肉买熟牛肉，香菜去蒂洗干净
2、然后将牛肉切成牛肉粒，香菜切碎，放入一个深一点的碗中，这样搅拌的时候不会掉出来。
3、碗中放入盐，味精，胡椒粉，剁椒拌匀
4、最后滴入几滴麻油，装盘即可，虽然看似简单，但是喜欢吃香菜的小伙伴绝对是首选！（ps:香菜多于牛肉是最好的比例！）
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强健筋骨、暖胃、增长肌肉等功效；可与茄子、鸡腿菇、香菇搭配；与白酒、红糖、红螺相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
