| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 三鲜土豆丝热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于思考39分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备好食材，胡萝卜和土豆擦丝，青椒切丝
2、锅里放油，放入葱花爆香
3、然后把胡萝卜丝和土豆丝放进去翻炒，放入少许酱油
4、最后放入青椒丝点入香油出锅
5、装盘
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、防癌、促消化等功效；可与卷心菜、鲈鱼、豆浆搭配；与红枣、西红柿、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
