自制杏仁露的热量和减肥功效

1、杏仁、大米洗净泡2小时（我是头天晚上泡的），杞子用开水烫过。

2、.....

3、分几次，每次少量放入搅拌机，为的是能打得细些。

4、加入纯净水，每次运行约一分钟。

5、将打好的杏仁浆过筛，然后倒入小锅。

6、小火慢煮2分钟，期间要搅拌防止粘锅，加入冰糖。

7、搅拌至冰糖完全溶解，成糊状即可出锅，放入杞子伴食。