| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海虾 | 克 | 395千卡 | 79千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 香炒鲜海虾热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡,相当于摆桌子158分钟消耗的热量150 | |||||
1、海虾洗干净
2、用厨房剪刀剪掉虾须，小心剔出脊梁的东西
3、用食盐和料酒浸泡一下
4、锅里倒花生油，放姜和辣椒炒一下
5、加点水煮一下，盛起装盘
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补气壮阳、益气通乳、开胃化痰等功效；可与豆腐、韭菜、茄子搭配；与柿子、香菇、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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