| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | ||
| 总量 | 114克 | 果子蛋糕热量/卡路里358千卡 | |||
 热量358千卡,相当于刮胡子179分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备食材，低粉90g，细白绵糖45g,鸡蛋4个，红枣碎，蓝莓碎，蔓越莓碎若干，杏仁片若干
2、鸡蛋打到无水盆中，加入糖
3、打蛋器打到没有气泡我打的不够好，有耐心的朋友可以打时间久一点
4、加入油，筛入面粉
5、加入果子碎，充分搅拌
6、装入模具，撒上杏仁片
7、烤箱预热180℃，高火15分钟，中火5分钟
8、新鲜出炉，多多指教
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、美容护肤、增强皮肤润滑等功效；可与干辣椒、丝瓜、基围虾搭配；与味精、兔肉、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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