| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花菜 | 克 | 25千卡 | 20千卡 | ||
| 粉丝 | 克 | 169千卡 | 338千卡 | ||
| 总量 | 175克 | 猪肉花菜煮粉丝热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡,相当于小提琴78分钟消耗的热量150 | |||||
1、食材：熟猪肉（已切）、花菜（已清洗）、粉丝、香葱
2、烧锅倒油烧热，下入切好的熟猪肉和已清洗好的花菜，加适量的生抽。
3、翻炒翻炒。
4、接着，合入粉丝，加适量的清水翻动一下煮开至熟。
5、然后，加适量的盐。
6、调味翻匀。
7、最后，搁入香葱，即成。
花菜的热量20千卡（每100克）；具有滋阴解毒、防癌、增强人的体质等功效；可与芹菜、圣女果、牛里脊搭配；与猪肝、香椿、猪肺相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有聪耳、益气、养胃等功效；可与菠菜搭配；
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