| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 235千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 凉拌麻酱豆角热量/卡路里235千卡 | |||
 热量235千卡,相当于穿衣服118分钟消耗的热量120 | |||||
1、豆角洗净
2、水开滴入油 豆角下锅煮熟
3、焯熟的豆角过凉水 切段放到大碗中 加盐 香油 拌匀（自己吃最好用手抓匀，因为手的温度可以让盐迅速融化融合）
4、把拌好的豆角摆盘
5、放上蒜末
6、淋上麻酱
7、我馋这口好几天了哈哈
8、喜欢就来试试 吃的时候再拌一下
9、哇咔咔
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益肾、和五脏、暖脾胃等功效；可与玉米、虾皮、大蒜搭配；
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