| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 荷兰豆 | 克 | 59千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 198克 | 豆豆香热量/卡路里59千卡 | |||

1、将素鸡肉火腿切片,同时准备好其他所需食材。

2、首先放三片姜到加热好的油锅中,接着放入适量的荷兰豆进行翻炒4分钟左右。

3、随后放入素鸡肉火腿,同时翻炒3分钟。

4、分钟后放入酱菜进行调味。

5、酱菜搅拌均匀后可放入食用盐,之后加入适量的水稍炖一会(1-2分钟)滴入两滴酱油更美味哦

6、一道有滋味的蔬菜就成了。
荷兰豆的热量30千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗菌消炎、利肠通便、预防便秘等功效;可与蘑菇、红糖、虾仁搭配;
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