| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 总量 | 751克 | 黄桃罐头热量/卡路里406千卡 | |||
 热量406千卡,相当于拉筋162分钟消耗的热量150 | |||||
1、黄桃去皮去核切块
2、拿个小锅（不要用炒菜锅），放水放冰糖，把切好的黄桃倒进去，烧开以后，开小火再煮个十分钟左右（这个自己掌握，熟了就可以），????
3、然后装在密封罐里放凉，再放冰箱，冷藏以后更好吃，但是时间不能放长，因为这个没有防腐剂，不过放个两天还是可以的。超简单哦！！????
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、提高免疫力、通便等功效；
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