| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 爱心鸡蛋软饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于烫衣服50分钟消耗的热量120 | |||||
1、把鸡蛋和面粉放入大碗中，搅拌均匀
2、在平底锅上倒好油，放上爱心形的模具，搅拌的东西放入一勺，没过模具
3、等背面熟了，再把模具拿掉，翻面等待熟，想吃几个弄几次
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、保护肝脏、清热解毒等功效；可与百合、桂圆、圆生菜搭配；与茶叶、地瓜、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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