| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜皮 | 克 | 75千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 312克 | 溪鱼干烧西瓜酱热量/卡路里75千卡 | |||

1、西瓜皮削去绿色的外衣,清洗干净

2、西瓜皮切成条状,准备好溪鱼干,姜切片、洋葱切丝

3、锅中放油烧热,下入姜片、洋葱丝煸炒出香味,再放入溪鱼干,倒入适量料酒、生抽翻炒

4、放入西瓜皮

5、加入两勺豆瓣酱,加适量水盖盖煮10分钟

6、豆瓣酱已经有足够咸味了,我没有另外加盐(这可以按个人口味来定),撒入葱花出锅。

7、西瓜皮的清香、鱼干的鲜美混合着豆瓣酱的浓郁酱香,很受欢迎的一道菜
西瓜皮的热量24千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、利小便、清暑解热等功效;可与胡萝卜、薄荷、芹菜搭配;与粽子、羊肉、羊骨相克,同食可能会引起不适;
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