| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 329克 | 面包机制作简易白面包热量/卡路里1051千卡 | |||

1、面包机好久没用,拿出来收拾干净,话说这个机子跟了我小十年了,竟然用过不超十次。

2、准备好材料,我做的很简单,配方是买的时候网上找的,这么多年我竟然熟记于心呵呵,抱歉我写不出具体的克数,都是按感觉来的,好在做的很成功,面包机好吧可能。

3、先放牛奶200克,对角分别放糖和盐,再放鸡蛋一个还有核桃油。

4、放入面,我用的最普通的面,心血来潮家里实在没有高级的面了,但是根据我的经验,还真分不出来有什么差别。

5、设定时间,我选的时间最短的和风面包。不到三个小时。

6、启动搅拌,我上来只放了三量杯的面很明显稀,才想起来应该是四杯才对,呵呵,还不晚赶紧加一杯!

7、好久不做怕忘了什么,就一直盯着,别说,这面团揉的不错,总算放心了。

8、夏天天热,发的不错,很快就做好了,卖相还可以吧

9、来个大特写,上面摸了一层核桃油,面包加核桃的清香,小馋猫立马被香味引过来了,要抱着看看是什么好吃的。

10、早餐,都是用核桃油煎的,我觉得健康给孩子吃我放心。

11、四岁吃了两个自制三明治,很不错喽。看着孩子吃的香,心里就是满足。
白面的热量366千卡(每100克);具有益肾、除热、养心等功效;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、解热烦、增强皮肤润滑等功效;可与桂圆肉、洋葱、桂圆搭配;与消炎片、鹅蛋、豆浆相克,同食可能会引起不适;
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