吐司花盏的热量和减肥功效

1、这是所需食材，卷心菜切丝，这里还差培根没有放上来～

2、面包片去边，沿四条变垂直切2厘米左右豁口

3、切好的面包片放在蛋糕杯里整理成花型

4、水做开，放入蔬菜焯熟

5、培根放平底锅中煎至表面微焦

6、将处理好的蔬菜和培根放入碗中，分别倒入千岛酱和番茄酱搅拌均匀。因为我想吃两种味道，所以分别放了不同的酱??亲们其实可以根据自己的口味添加啦

7、将蔬菜丁用小勺盛入花盏中，轻轻压实，盖上马苏里拉芝士，放入烤箱，上下火5分钟，再转成下火2分钟

8、注意时间不要太长，看到芝士化开，花瓣边缘上色就可以啦～

9、可以再撒上喜欢的果干，一道简单营养的吐司花盏就做好啦