| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1016千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 药膳鸡爪汤热量/卡路里1016千卡 | |||
 热量1016千卡,相当于安装雨水槽169分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备好食材。
2、党叁切小段。红枣去核。
3、鸡爪焯水。
4、再切去指甲。
5、砂锅里放进适量的水，倒进药材煲。
6、待药材煲出味道后加进鸡爪一同煲。
7、煲至鸡爪软烂后，加进枸杞里，煲5到10分钟，就可以了。
8、加进适量的盐调味即可。
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、增强皮肤张力、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
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