| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小芋头 | 克 | 321千卡 | 79千卡 | ||
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | ||
| 总量 | 797克 | 芋头糖果热量/卡路里1385千卡 | |||
 热量1385千卡,相当于滑板277分钟消耗的热量300 | |||||
1、我买了小芋头，很粉，洗干净蒸好。
2、芋头压成泥，加入炼乳（我用机子压的）
3、加入奶粉，没有可以不加，但是加了更好吃，
4、把芋头馅搅拌均匀以后，取馄饨皮一张，放入小块馅
5、然后往回卷起来，边缘抹一点水，这样好粘连一起
6、然后两边用手捏一下收口即可
7、都包好了
8、不粘锅放少许油，放入包好芋头糖果煎至两面金黄，记得要中小火慢慢煎。
9、成品，好吃的无法形容，主要是芋头够粉
小芋头的热量79千卡（每100克）；具有美容乌发、宽肠、解毒等功效；可与牛腩、肥牛、鲫鱼搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、健脾、除热等功效；
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