菜椒洋葱炒鸡蛋的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、保护肝脏、预防癌症等功效；可与海虾、肥牛、桂圆肉搭配；与豆奶、柿子、豆浆相克，同食可能会引起不适；

菜椒的热量22千卡（每100克）；具有治便秘、促进肠蠕动、促消化等功效；可与花菜、豆腐、羊排搭配；与南瓜、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、促消化、杀菌等功效；可与羊排、松子、苹果搭配；与小龙虾、河虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；