| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青蟹 | 克 | 539千卡 | 80千卡 | ||
| 总量 | 674克 | 酒煮青蟹热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡,相当于柔道54分钟消耗的热量600 | |||||
1、清洗螃蟹，可以用牙刷刷干净螃蟹的每个关节
2、洗干净螃蟹后，把它们放进老酒里面，注意！！老酒要没过螃蟹
3、螃蟹喝饱了老酒，不会动了
4、连老酒一起放锅里煮
5、等螃蟹熟了，出锅
青蟹的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋补解毒、续绝伤、清热解毒等功效；可与芦笋、冬瓜、荷叶搭配；与石榴、无花果、柚子相克，同食可能会引起不适；
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