| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 松花蛋 | 克 | 372千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 186克 | 凉拌松花蛋热量/卡路里372千卡 | |||
 热量372千卡,相当于铅球93分钟消耗的热量240 | |||||
1、-亮个相，很简单，也就松花蛋，小米椒
2、-松花蛋去皮，用清水洗一下，切一下
3、-把切好的松花蛋摆入盘里
4、-小米椒切断，蒜切蒜粒
5、-把切好的辣椒段，蒜粒放入盘里，加入生抽，陈醋，盐，香油即可
松花蛋的热量200千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺、降压、帮助消化等功效；与红糖、黄糖、片糖相克，同食可能会引起不适；
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