椒盐虾的热量和减肥功效

1、准备食村，虾、椒盐、青椒、姜、蒜头

2、虾洗净后，用水果刀在虾头与虾背处半切断，然后刀子缓慢将虾头拉断，这样大部分虾肠会随头部一起被拉出。同时在虾背上切一刀

3、取干净盆子放入去头的虾，用纸巾擦干水份。尽量去除水份是为了更好的上味。调入适量胡椒粉、生姜汁静置腌制20分钟，没有姜汁用姜丝也可以

4、将其他食材分别切碎备用

5、锅内热油后放入虾仁炸熟，过程可用中火，最后一下用大火炸至虾壳焦脆

6、炸好的虾仁捞起备用，

7、锅内留一点点油，最先放入姜、干辣椒、蒜蓉、青椒和葱白炒出香味

8、倒入事先炸好的虾仁，撒上一层椒盐翻炒均匀，装盘