| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茶树菇 | 克 | 558千卡 | 279千卡 | ||
| 培根 | 克 | 152千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 230克 | 培根茶树菇热量/卡路里710千卡 | |||
 热量710千卡,相当于羽毛球158分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备食材，茶树菇、辣椒、培根
2、茶树菇洗净切小段，培根、辣椒切片
3、炒锅里倒油先将培根放入锅中煸炒
4、培根煸炒变色后倒入茶树菇继续煸炒，直到茶树菇有点软了再倒入辣椒煸炒，煸炒过程中加入盐和生抽，盐和生抽都要少放点，因为培根本来就是咸的
5、辣椒断生就可以起锅装盘了
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健脾胃、降血压、防病等功效；可与鳕鱼、冬瓜、乌鸡搭配；与白酒、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、开胃等功效；
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