| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 433千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 189克 | 香酥奶酪饼干热量/卡路里532千卡 | |||
 热量532千卡,相当于抹水泥177分钟消耗的热量180 | |||||
1、将油和糖搅拌发白，把积鸡蛋慢慢放入搅拌，后加高筋粉，和低筋粉，奶酪粉，泡打粉，搅拌均匀。
2、成型，粘巧可力豆，<也可放干葱.花生，芝麻，瓜子等等>个人爱好。
3、烘烤
一般家庭用的微波炉都可以了，开到200度，烤干即可。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防癌症、保护肝脏等功效；可与牡蛎 、韭菜、茼蒿搭配；与糖精、田鸡、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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