牛油果火腿寿司的热量和减肥功效

1、电饭煲蒸米饭

2、盛出晾凉

3、用盐、白糖、白醋自制寿司汁，白醋和糖的比例约3：1，拌入

4、因为要做另一种花样的寿司，所以买的方片火腿

5、火腿片切成条状。

6、牛油果去皮去核，切条。

7、寿司帘上先铺保鲜膜，再放上紫菜片

8、然后铺一层米饭

9、在一边码上牛油果和火腿条

10、两手将卷帘从下往上边卷边提起

11、直至卷到另一边

12、大米的粘性挺足的，又有紫菜的帮衬，比蛋糕卷容易多了

13、全部卷好后，直接切就可以

14、我用的就是普通的刀，每切一下刀口蘸一点点清水

15、横断面还不错吧

16、这次做的寿司还尝试了另一种“布局”，即把火腿片铺满米饭

17、在一边码上牛油果

18、卷起

19、切开

20、横切面的花色倒是很不一样，只是火腿相对粘粘的米饭来说，太过平滑，显得和“邻居”不够“亲密”。

21、两样花色同框。