| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 杏香椰蓉糍粑热量/卡路里542千卡 | |||
 热量542千卡,相当于开会361分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备的食材。
2、把杏仁用擀面杖碾碎。
3、把杏仁碎和适量椰蓉混合，放入微波炉里叮1分钟，倒入少许白糖拌匀。（30秒拿出搅拌一下）
4、糯米粉加适量的清水调匀成糊状。
5、把调好的糯米糊，倒在烧热的不粘锅里。（我没给油）
6、小火煎成薄饼。（很快，熟了的饼会鼓起来）
7、起锅趁热切开。（可以省略，不切）
8、装盘撒杏仁馅即可。
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、止渴、延年益寿等功效；可与桑葚、桂花、莲藕搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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