酸辣拌海带的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、胃肠蠕动、促消化等功效；可与鳕鱼、香菇、黄豆搭配；与樱桃、白萝卜、红枣相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿消肿、抗癌、防治富贵病等功效；可与丝瓜、圆生菜、木耳搭配；与薏米、葡萄、柿子相克，同食可能会引起不适；