| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | ||
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 707克 | 炒粉热量/卡路里1842千卡 | |||
 热量1842千卡,相当于开车921分钟消耗的热量120 | |||||
1、把米粉煮好。
2、用冷水泡下
3、锅内烧热，热油，放入肉，青菜，辣椒炒。
4、放入泡好的米粉，加盐和酱油，炒熟
5、炒好装盘。
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、健脾、养胃等功效；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有镇咳、清热解毒、利尿等功效；可与辣椒、猪肉、虾皮搭配；与黄瓜、醋、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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