| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 395千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 120克 | 陈皮红豆沙热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡,相当于乐队演奏99分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备120克红豆和一块陈皮
2、准备120克红豆和一块陈皮
3、陈皮擦洗一下
4、把陈皮、红豆、冰糖和清水一起放进豆浆机里
5、按下豆浆机“绿豆沙”功能键
6、豆浆机工作完毕就有香味浓郁的【陈皮红豆沙】
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有降血脂、律律液、消暑等功效；可与南瓜、糯米、黑米搭配；与冬瓜、盐、羊肚相克，同食可能会引起不适；
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