| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 882克 | 芒果橘子奶热量/卡路里434千卡 | |||
 热量434千卡,相当于滑翔飞行124分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备好材料
2、芒果去皮切块
3、柠檬切片，加入少许
4、橘子去皮去籽，加入
5、加入牛奶
6、榨好的果汁倒出即可饮用
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛痰止咳、防止晕车、美化肌肤等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、精盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃理气、止渴润肺等功效；与牛里脊、文蛤、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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