儿童开胃菜的热量和减肥功效

1、选用新鲜食材，（玉米，胡萝卜或香肠，青豌豆或长豆）

2、将玉米用手扣或用刀切一粒粒，胡萝卜或香肠切一粒粒，青豌豆就不用切了，如果是长豆需切小粒

3、炒锅烧热放食用油，先将比较不容易熟的食材放入锅中炒，炒的差不多就开始放调味品，再把容易熟的食材放入锅中炒至熟，盛入盘中即可。