| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 鸳鸯卷热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于修建房屋194分钟消耗的热量330 | |||||
1、香菇猪肉剁碎
2、提前煎好蛋卷，平铺腌制好的肉碎
3、这就卷起来，放蒸锅蒸15分钟，
4、熟了就切好我是懒摆盆，如果有时间摆成一圈很好看的，或者拿出来再煎一下更香
5、今晚我的晚餐！加了一个土豆饼
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、润肠胃、滋肝阴等功效；可与山楂、魔芋、木瓜搭配；与乌梅、杏、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
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