电饭煲烤鸡的热量和减肥功效

1、鸡洗净，去掉鸡屁股。

2、把鸡放盆里，再放姜蒜、干辣椒、生抽、老抽、料酒、糖，拌匀，让鸡沾匀拌料。

3、鸡同腌料均放入保鲜袋中，多套几层，系紧。放冰箱冷藏一天，中途晃动几次。

4、电饭煲中加底油，放葱姜蒜、干辣椒、八角、香叶，把鸡从冰箱拿出，连同腌料一起放入电饭煲。

5、盖盖，按煮饭键，煮好开盖。

6、准备好超市买的烤肉酱，辣的或原味自选。

7、把烤肉酱、蜂蜜淋在鸡的表面。再盖盖、按煮饭键，煮好即可。