虾仁炒牛奶的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、滋阴润燥等功效；可与肥牛、北极虾、牡蛎 搭配；与红薯、兔肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；

豌豆粉丝的热量368千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有利小便、调营卫、益中气等功效；可与菠菜搭配；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、提高性欲、促进消化等功效；可与娃娃菜、大白菜、葡萄搭配；与洋葱、乌鸡、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；