| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 李子 | 克 | 328千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 714克 | 酸奶冰棍热量/卡路里328千卡 | |||
 热量328千卡,相当于潜泳22分钟消耗的热量900 | |||||
1、先把李子切成一小块
2、倒进酸奶冰进杯子里我是晚上放进的
3、第二天早上把冰棒拿出来用牙签像这个样子来出来后
李子的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利水、促进消化、生津止渴等功效；可与绿茶、香蕉搭配；与鸡胸脯肉、鸡心、鸭翅相克，同食可能会引起不适；
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