| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 清凉黄瓜饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于开车40分钟消耗的热量150 | |||||
1、面粉加入适量清水搅拌至无颗粒
2、加入鸡蛋液
3、搅拌均匀后再加入适量盐
4、加入适量胡椒粉
5、黄瓜去皮切丝，加入面粉糊中
6、平底锅放入少许油，倒入一勺面粉糊，小火煎至两面金黄
7、出锅后切成自己喜欢的形状即可！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、滋阴润燥、美容护肤等功效；可与小米、干贝、丝瓜搭配；与鹅蛋、糖精、味精相克，同食可能会引起不适；
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