奥尔良鸡米花的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止白带、温中益气、强筋壮骨等功效；可与豇豆、板栗、油菜搭配；与芥末酱、芝麻、芹菜相克，同食可能会引起不适；

玉米片的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、防治冠心病、促进胃肠蠕动等功效；可与豌豆、鸡蛋、酸奶搭配；与海螺、田螺、红薯相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、防细菌感染、健脑益智等功效；可与小米、丝瓜、茼蒿搭配；与地瓜、桔子、鹅肉相克，同食可能会引起不适；