凉拌西芹三鲜的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、抗癌、增加食欲等功效；可与狗肉、鳕鱼、绿豆芽搭配；与木瓜、白萝卜、水萝卜相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、利尿消肿、开胃等功效；可与北极虾 、樱桃番茄、红薯搭配；与牡蛎、蛤蜊、虾相克，同食可能会引起不适；