爆炒木耳银耳的热量和减肥功效

1、-用温水泡发木耳，用手把泡好的木耳均匀撕开，我用的小木耳所以不用撕了

2、-银耳同上，最好用手撕开，用刀都切碎了

3、忘记买洋葱了，依个人食量做，我泡多了，放冰箱明天吃！

4、-炒锅加热放油，待油热放青花椒蒜瓣爆香，放入木耳

5、-依次放入银耳，翻炒几下，加陈醋生抽适量，稍加点温水

6、-待木耳银耳炒至断生，加少许辣椒油，依个人口味添加，加适量盐，不要太多，要不然会很咸

7、-我还加了这个调味料，没有加点鸡精，味精也行

8、-出锅，装盘

9、-配上一碗米饭，一罐啤酒，岂不美哉！