西兰花浓汤的热量和减肥功效

1、西兰花掰成小块，准备好奶油以及黄油

2、黄油取1/3块，放入锅内融化，为了方便后期用搅拌棒直接在锅子里打碎成浓汤，我直接用了汤锅。

3、黄油融化后，放入西兰花翻炒

4、至西兰花5成熟，加入水煮开，不要煮太久，西兰花熟了就可以了。

5、把奶油加入锅里，调入少许盐，用搅拌棒直接在锅子里打碎所有食材，至口感顺滑。

6、OK搞定，开吃。