鸡蛋番茄鞭笋汤的热量和减肥功效

鞭笋的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消油腻、清热益气、利尿通便等功效；可与圆白菜、海参、鲍鱼搭配；与糖浆、猪小排、羊骨相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、养阴凉血、抗衰老等功效；可与鲫鱼、鸡蛋、芹菜搭配；与草鱼、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、延缓衰老等功效；可与生菜、西红柿、干辣椒搭配；与消炎片、糖精、牛奶相克，同食可能会引起不适；