| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 香葱火腿咸蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||

1、各种材料备用。

2、香葱只要叶子切碎,火腿切碎。

3、鸡蛋一起打到容器中,今天的鸡蛋有一个双黄蛋呢。

4、加入白糖打发到提起打蛋器画出的痕迹不会很快消失,就算打好了。

5、倒入玉米油。

6、盐加到面粉里,分三次筛到蛋糊中。

7、拌匀,这个过程是会消泡一些的。

8、加入香葱和火腿末。

9、拌匀,拿起搅拌铲往下滴落成倒三角形滴落。

10、用勺舀到模具中。

11、上面再撒上香葱和火腿粒即可。

12、烤箱上下火180度中层23分钟即可。

13、美味出炉就这么简单哦。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、解热烦、清热解毒等功效;可与青椒、小米面、菠菜搭配;与鹅、豆浆、豆奶相克,同食可能会引起不适;
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