| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 枇杷 | 克 | 165千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 枇杷山楂鲜酿酵素热量/卡路里165千卡 | |||
 热量165千卡,相当于灭火14分钟消耗的热量720 | |||||
1、准备原材料，水果洗干净，用环保酵素浸泡，枇杷去皮去核，山楂去籽，称重
2、在十度良品酵素桶中加3L矿泉水，并投入400g糖
3、菌粉加水溶解激活
4、将水果一起放入酵素桶内，加入菌粉，搅拌均匀后盖好桶盖
5、将发酵桶放入酵素机机体内，选择鲜酿酵素功能每天搅拌2次
6、每天搅拌2次，历经83小时酿造而成，过滤装瓶，冷藏保存，7天内饮用完
枇杷的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、祛痰、咽干烦渴等功效；可与银耳、大米、乌鸡搭配；与吐司、黄瓜、中筋面粉相克，同食可能会引起不适；
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