乌鸡炖甲鱼的热量和减肥功效

乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有滋补、补肝益肾、健脾止泻等功效；可与黑木耳、山药、首乌搭配；与皮皮虾、兔肉、虾相克，同食可能会引起不适；

甲鱼的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热消淤、健胃、滋阴补肾等功效；可与枸杞子、桂圆、蜂蜜搭配；与冬笋、薄荷、苋菜相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有尿频、健脾补肺、助五脏等功效；可与面条、红枣、银杏搭配；与黄瓜、猪肝、油菜相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有抗癌、预防便秘、补气血等功效；可与鲫鱼、草鱼、竹笋搭配；与鸭翅、田螺、红螺 相克，同食可能会引起不适；