| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圆白菜 | 克 | 51千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 230克 | 糖醋辣白菜热量/卡路里51千卡 | |||

1、圆白菜手撕成片,洗净放冷水里泡15分钟(窍门在这里:手撕的才好吃,圆白菜泡水才够脆),然后捞出控净水,这一步也很重要,这样才不会水塌塌

2、备好水淀粉。调好糖醋汁:白糖满满3大汤匙、米醋5汤匙、盐适量(调汁很重要)

3、热锅凉油放入掰成段的红辣椒,小火煸出辣椒的香味

4、倒入圆白菜

5、倒入糖醋汁

6、马上开大火,翻炒

7、圆白菜微蔫加入一汤匙酱油调颜色,接着翻炒

8、圆白菜微打卷即可加入水淀粉勾芡出锅。

9、素菜做好照样好吃

10、下饭菜!
圆白菜的热量22千卡(每100克);具有清热止痛、补骨髓、利脏器等功效;可与虾仁、胡萝卜、猪肉搭配;与黄瓜相克,同食可能会引起不适;
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