企鹅甜蒸饺的热量和减肥功效

1、在主料中的麦心粉放在面包机里，中间挖一个洞，逐次加入开水揉成团，盖上保鲜膜饧面20分钟左右，备用

2、同理，将辅料中的麦心粉与可可粉混合。用第一步的方法，做成烫面的可可面团，饧面20分钟

3、将饧好的面团揉匀，揉成长条，切成大小相当的剂子，压成椭圆形的厚饼

4、擀成椭圆形的面片，将红豆沙放在可可面皮上，中间放上团成椭圆的豆沙馅，然后用白色面片覆盖，两边捏合

5、底部向后折起，侧面如图，一直收口到顶端

6、将顶端的双色面皮朝前捏成尖尖的嘴部

7、用剪刀剪出两翼的造型

8、翻转到背后，剪去一边后，再剪出“燕尾”

9、用一点白色面团在牙签的辅助下点到眼睛的位置上，两个可可色小球垫在肚皮下，充当脚丫。将做好的企鹅放在铺了屉布的蒸笼上

10、蒸锅的水烧开后，将蒸笼放在锅上，大火蒸15分钟左右即可