| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 248千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 红薯圆子热量/卡路里248千卡 | |||
 热量248千卡,相当于回力球21分钟消耗的热量720 | |||||
1、红薯蒸熟
2、红薯去皮，准备原料。
3、红薯压成泥，加入糯米粉，奶粉。
4、揉成小球
5、下油锅小火炸熟
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、增强免疫力、抗衰老等功效；可与排骨、猪小排、米面搭配；与螃蟹、大花蟹 、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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