粉蒸蒲公英的热量和减肥功效

1、用料：蒲公英200克，玉米面2大勺，面粉1大勺，蒜4瓣，盐少许，亚麻籽油1/2小勺，芝麻油1/2小勺

2、蒲公英洗净切碎，

3、大蒜去皮，捣碎。

4、将蒲公英，一半蒜末，玉米面，面粉，盐，倒入大碗。

5、拌匀，使蒲公英均匀沾满面粉。

6、倒入沸腾的蒸锅中，大火蒸5-8分钟。

7、蒲公英熟透，熄火，出锅。

8、装入盘中，

9、撒上剩下的蒜末，浇上亚麻籽油和芝麻油，拌匀食用。