营养奶昔二味的热量和减肥功效

1、二人份：准备甜玉米二颗、芒果适量、牛奶200毫升

2、甜玉米按图去芯切粒

3、芒果剖片去芯切小块

4、把甜玉米放进料理机，用榨豆浆的方法取汁待用

5、把玉米汁、芒果粒、牛奶放入料理机搅拌30秒后，趁新鲜食用

6、紫薯香蕉奶昔（二人份）：适量紫薯蒸熟，剥皮切碎；二根香蕉切块；放入牛奶200毫升，料理机搅拌30秒后倒出食用

7、紫薯香蕉奶昔口味：吸一口在嘴里，唇齿瞬间被奶香包围，缓缓流进喉咙里的浓稠奶昔夹杂着紫薯的绵糯和香蕉的甜香；甜玉米芒果奶昔口味：甜玉米的琼浆玉液，原汁原味，饱含清香。芒果特有香味会刺激你的味蕾，完成一次甜蜜的享受。