| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉丝 | 克 | 593千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 肉丝炒洋葱热量/卡路里593千卡 | |||
 热量593千卡,相当于踢键子119分钟消耗的热量300 | |||||
1、猪肉切成丝，用一小勺淀粉、料酒、少许盐，抓匀，腌10分钟
2、洋葱洗净
3、切成细丝
4、炒锅中倒少许植物油，待油热后，将洋葱丝倒入翻炒两分钟
5、加少许盐，将洋葱丝炒得有一点点变蔫，就盛出
6、锅中再倒一点油，油温热时就将肉丝倒入锅中
7、用铲子快速划散，炒到发白的时候，倒入适量的酱油，翻炒上色
8、将刚才炒好的洋葱丝倒入肉丝中
9、翻炒均匀即可出锅
10、好香哪
11、肉嫩，洋葱丝脆甜
猪肉丝的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、养颜护肤、解热毒等功效；可与莲藕、鸡腿菇、黑木耳搭配；与梨、杏仁、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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