| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | ||
| 总量 | 90克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里242千卡 | |||
 热量242千卡,相当于采花81分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好全部材料。
2、室温下软化的黄油加入白砂糖，搅拌均匀。
3、加入蛋液搅拌均匀。
4、加入蔓越莓干和低粉搅拌均匀。
5、和成面团。
6、整成3cm的正方条，用保鲜膜裹住。
7、冰箱冷冻40分钟，拿出切片。烤箱170度预热5分钟。
8、切好的蔓越莓饼干片码盘，我家儿子帮忙码的很密??
9、170度烤20分钟，满屋的奶香味，饼干还没晾冷，老公和儿子就迫不及待的开吃了。
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有美容护肤、滋阴润燥、增强皮肤润滑等功效；可与海虾、百合、韭菜搭配；与味精、消炎片、茶叶相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有护眼明目、延缓衰老、美容养颜等功效；
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