五香鲜肉粽的热量和减肥功效

1、糯米用水泡四个小时。同时粽叶洗干净，用温水泡四个小时。

2、五花肉洗干净，切成2厘米块。

3、切块的五花肉加入葱段，生姜丝，一勺老抽，两勺生抽，五香粉，花椒粉，一粒八角所有调料腌上。

4、五花肉腌制2小时。

5、开始包粽子，先舀一勺糯米，然后加入五花肉2～3块，在五花肉上再加一勺糯米。

6、肉粽包好了。

7、所有的粽子包完，然后锅里同时加入水和粽子烧开，煮1.5小时左右，压力锅的话30分钟。

8、煮好的粽子捞出来，不能马上吃完的晾冷冷冻，吃的时候再加热吃。